グリーンやレッドのスムージー

スムージーダイエットを続けています。

ちょっと気になったのですが、スムージーにも色々ありますよね。わたしはたまたま「ぜいたくレッドスムージー」を始めたのですが、理由はアンジェリカ好きだからというものです。

以前TVの番組で、えーと、なんだったかな、モールの店舗を使ってコーディネート対決するという番組だったかな(違うかも 汗)にアンジェリカが出ていたんですけど、マネキンと出で立ちが変わらなかったのですよ。

もうね、感動ですよ。マネキンと同じような体型の人間っているのですね。

前からアンジェリカのことは好きだったのですが、それを見てなおさら好きになったのですよ。そんなアンジェリカが飲んでいるというのが「ぜいたくレッドスムージー」だと言うので、これは私も飲むしかないというのが始まりです。

他も少し気になるのですが、ネーミングがもう遊んじゃっている感じもしますよね。もともと青汁とか、グリーン系のものから始まっていると思います。グリーンスムージーもありますし。緑黄色野菜はよい食材でしょうから、グリーンはいいと思うんですよ。

レッドは、グリーン系(青汁系)のいかにもまずい感じを抑えてくているみたいです。うん、ほんとにグリーン系はマズイですからね・・・・・。泣  こういったものは継続が重要でしょうから、マズイと挫折しやすくてそれまでのことが無駄になってしまいます。

その点レッドスムージーは美味しいので、普通に続けられそうです。いつか私もアンジェリカのようなマネキン体型になれたらいいなぁ。(白目)

いきなりジョギングを始めるとアウト!

抜け駆けした友人に負けじと、私もレッドスムージーを続けています。

これはこれで効果を感じますね。

 

さて、それに加えて運動も取りいれようと思って、この間からジョギングを始めたんです!

週に2回位は走らないと効果ないだろ!と思って、ばっちり走り始めたのですが、これは全くオススメしません!!!

何故かと言うと、あっというまに膝が痛くなったからです。気合充分で始めたのはいいのですが、それまで何も運動をしていなかった人が急にジョギングを始めると、もれなく膝を壊すそうです・・・・。

きちんと調べてから始めればよかった。

一端膝が痛くなってしまうとしばらく走れないので、それだけ運動量が減ってしまいます。良いことはなにもないので、くれぐれもいきなり走りはじめるのはやめましょう!

今は30分くらい歩いています。

最初は歩くことからスタートして、多少の筋力がついてきてからジョギングに移行するのが手順だそうですよ。

 

私のような失敗をしなければ、ウォーキングやジョギングはいいものだと思います。

音楽を聞きながらてくてく歩くだけでもリフレッシュできますし、それでいて勝手に脂肪を燃焼してくれて痩せられるのですから。簡単です。

歩くことや走ること、痩せることを目的にすると辛くなりそうなのですが、音楽を聴くことを目的にしておくと、あとのことはオマケに思えるので続きやすいと思いますよ。

で、知らぬ間に痩せられると。ものぐさな私にはぴったりです。これからも続けようと思います!

ぜいたくレッドスムージーダイエットに挑戦中です!

ぜいたくレッドスムージーは道端アンジェリカさんがイメージキャラクターとして、雑誌やTVなどで話題になりました。

私がぜいたくレッドスムージーを知ったのは、話題になってから少し時間が経った頃、友人のインスタを見て知りました。以前から、一緒にジムに通ってダイエットしようね!と行っていたのですが、いつになってもジムに行こう!という誘いが全く無い・・・。

久しぶりに開いたインスタを見てビックリしました。彼女はすでに3キロのダイエットに成功していた。。。

ココ最近遊びに誘っても、仕事が・・・とか、彼氏が・・・なんて言って実は黙ってダイエットしてたんですね。夏も間近というのに、あ奴だけヒソヒソとダイエットをしていたわけです(考え過ぎかw)

ということで、私も彼女に内緒で先日からぜいたくレッドスムージーダイエットに挑戦しています。今日でちょうど1週間が経過しました。その効果は・・・。着々と体重は減ってきています。

ダイエットの経験はこれまで2回ほどありますが、その時は、食べなきゃ痩せるということで、あまり食べず我慢していました。そして目標体重に達成したことを良いことに、焼き肉、マックなど行ってしまい、ついつい食べすぎて、リバウンドが来てしまいました。

今は、あまり食べたいと言う気持ちを我慢せず、食べています。そのかわり、食べる量は今までの3分の1程度です。

要するに無理をしないで楽しくダイエットをしよう!ということを決めて行っています。多分、そっちのほうがストレス無く出来ると思います。夏まであと2ヶ月ちょいです。目標体重まであと4.2キロです。来週からは時間を見て、運動も取り入れようと思います。

ではまた~。